Da esso si sono sviluppate le Arti e molte scuole di pensiero; sono nati la Medicina Tradizionale Cinese, il Feng Shui, la danza ed il Wu Shu, cioè le Arti Marziali, con cui il Qi Gong, in una fase iniziale, è un tutt’uno che viene chiamato Wu Gong. Pertanto il Qi Gong porta benefici fisici, stimola tutte le funzioni vitali e favorisce l’adattamento del corpo al mutare delle stagioni. La pratica consiste in una parte dinamica, con gli esercizi fisici, e in una parte statica, con la meditazione. La storia del Qi Gong è molto antica, esso è stato influenzato dalle scuole di pensiero cinesi: Taoismo, Buddismo, Confucianesimo, dando origine ogni volta a nuove e splendide tecniche. Dona coordinazione tra movimento e respiro, migliora la postura e porta maggior consapevolezza corporea. Questi sono solo alcuni degli elementi distintivi del Qi Gong. Ogni seduta di allenamento dona mobilità articolare, miglior tono muscolare, buona coordinazione e miglior equilibrio. Con la pratica del Qi Gong si impara a respirare lentamente, così da calmare e migliorare lo stato emotivo avvantaggiando gli organi interni, rendendo più lento il battito cardiaco, elemento determinante per accrescere la longevità dell’individuo.