Dovremmo iniziare a comprendere, che lo Yoga, se praticato sotto la guida esperta di un insegnante qualificato, agisce su più piani dell’essere; non solo migliora lo stato di salute organico, ma tende, nel tempo, a migliorare anche il nostro sistema nervoso, portando calma ed equilibrio, soprattutto a livello psichico. Lo yoga ha un impatto positivo sulla salute. Due medici, Marlynn Wei e James E. Groves, della Harvard Medical School di Boston negli Stati Uniti, hanno dichiarato: “Le posizioni yoga fanno aumentare la flessibilità, l’equilibrio e la forza ma producono anche molti altri effetti che rendono lo yoga una disciplina unica e molto diversa dalle altre attività fisiche.”